NOS PRESTATIONS

DECOUVREZ UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
« DESIGNER » POUR VOUS 

UNIQUE

C’est notre philosophie, chaque individu est unique.
Nous adoptons une approche individualisé et holistique de l’entraînement, de la nutrition et du coaching.
Vous bénéficiez du soutient total de votre coach que se soit pendant les entraînements ou en dehors de la salle.

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INDIVIDUALISÉ

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À VOS CÔTÉS

Nous sommes plus qu’une simple salle, ou vous pratiquez votre sport. Nous sommes un pilier pour votre vie.
Basé sur la science de l’entraînement, et conçue pour les styles de vie très occupés d’aujourd’hui, nous créons un chemin clair et simple de l’endroit ou vous êtes, à celui ou vous voulez aller.

INCLUT DANS TOUS LES ABONNEMENTS

(sauf 1 mois et offres spécifiques)
Une consultation initial de 45minutes pour définir vos objectifs, vos envies.
Une consultation nutritionnelle de 1h00 + plan personnel initial en fonction de vos envies et de vos besoins.
Suivie en nutrition pendant toute la durée du programme, un coach vous accompagne en permanence pour vos questions, besoins, et vous soutient dans vos objectifs.
✓ Des tests préparatoires pour déterminer votre condition physique du moment.
✓ Un programme d’entraînement sur-mesure, établit sur les bases de vos objectifs.
Une application de suivie avec la programmation en temps réelle,TRUECOACH>

✓ Des tests d’aptitudes durant toute la programmation, afin d’ajuster le programme au plus près de vos compétences.
Horaires flexibles en fonction de vos disponibilités, et de la disponibilité des créneaux horaires.
Une consultation mensuel de 30 minutes par vidéo-conférence, pour faire un point sur votre entraînement, vos ressenties et besoins.

Vous souhaitez tester notre système d’entraînement unique pendant
1 mois, à seulement CHF 199.- ?

COACHING DANS NOS LOCAUX

Vous avez la possibilité de suivre la programmation dans nos locaux avec un coach professionnel.
Nos coachs parlent : ANGLAIS, ESPAGNOL, FRANÇAIS.

1 Cours d’essai : CHF 100.- Remboursé en cas d’achat de nos services.

ONLINE

Programmation personnalisé pour répondre aux exigences en constantes évolution que la vie vous lance, avec la liberté de vous entraîner n’importe où.
Un rendez-vous mensuel de 30 min en visio pour faire le point sur l’entraînement.
Nos coachs parlent : FRANÇAIS , ANGLAIS, ESPAGNOL.

NOS FORMULES

BASIC

✓ Vous sortez d’une opération.
✓ vous avez des limitations de mouvement naturel ou dût à votre activité.

✓ Vous n’avez jamais pratiqué de sport.
✓ Vous ne pratiqué plus depuis + 5ans.

✓ C’est votre première année dans le monde du sport.
 
Cette programmation axée sur le renforcement générale de votre corps ainsi que sur le développement cardio-vasculaire et locomoteur.
Vous permettra de retrouver votre corps, ou de passer à une condition physique de meilleur qualité pour le  ″ VIVRE EN BONNE SANTÉ ″.

ÉVOLUTION

Vous souhaitez développer :
✓ Votre endurance aérobie ou anaérobie.
✓ Votre force musculaire absolue ou votre vitesse absolue.
✓ Améliorer votre technique et votre condition dans le Cross-Training ou le CrossFit.
✓ Renforcer des parties spécifiques pour votre sport préféré.
Pratiquants de fitness, de courses à pieds, de CrossFit, Spartan ironman, trails, haltérophilie et tout autres sports.
Si vous pratiquez déjà depuis quelques années cette programmation est faite pour vous.

EXPERT

Cette programmation s’adresse aux athlètes amateurs ou professionnels de niveau national ou international.
Propulsez-vous au niveau supérieur de votre sport.
Cette programmation est réalisable aussi en HORS SAISON selon vos besoins.

Selim FOFANA

Joueur de l’UNION NEUCHATEL

HALTÉROPHILIE OLYMPIQUE

SUR-MESURE

Cette programmation sur-mesure va vous permettre de développer votre force, votre technique, votre puissance par le biais de cycle établie en fonction de votre objectif.

NOTRE EXPERTISE

NUTRITION SUR-MESURE